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Las 25 bebidas con más cafeína del mercado

Conoce la cantidad de cafeína de las bebidas más energizantes del mundo. Auténticos subidones perjudiciales para el cuerpo humano.
Las 25 bebidas con más cantidad de cafeína del mercado | Antonio Guillem (iStockPhoto)

La cafeína ha demostrado tener numerosos beneficios a nivel deportivo y cognitivo, mejorando aspectos como la concentración, la velocidad de reacción, la activación muscular y un largo etcétera.

Parad√≥jicamente, existen estudios que aseguran tanto que es beneficiosa a largo plazo como perjudicial, dependiendo de las dosis empleadas. Pero hay algo que s√≠ se tiene claro, la mayor√≠a de bebidas con cafe√≠na est√°n mezcladas tambi√©n con az√ļcar que es a ciencia cierta perjudicial para la salud.

Si est√°s buscando un verdadero ‚Äúchute‚ÄĚ de cafe√≠na, te recomendamos tener en cuenta el siguiente listado de bebidas.

Por supuesto, recomendamos no abusar de las bebidas con cafe√≠na y sobre todo, de los refrescos azucarados o incluso lights, por haberse demostrado como perjudiciales. As√≠ mismo, la cafe√≠na genera tolerancia y dependencia a medio largo plazo, dependiendo de la cantidad que se consuma.

En el siguiente listado vamos a mostrar el producto, seguido de la cantidad de miligramos de cafeína por dosis (y no por cada 100 mg). Esperemos que esto ayude a calcular qué bebida prefieres consumir.

1. Chameleon Cold Brew Coffee (2.160 mg)

S√≠, no es un error y no se nos ha colado un ‚Äú0‚ÄĚ. M√°s de 2.000 mg de cafe√≠na en una botella. Pero no nos alarmemos, estamos hablando de una botella de casi un litro de volumen (exactamente 946 ml). Ideal para las largas noches de estudio en √©pocas de ex√°menes o incluso oposiciones.

2. Starbucks Americano Venti (300 mg)

Con su gran tama√Īo, es mucho mayor a√ļn su cantidad de cafe√≠na. Sus 300 mg le otorgan un merecido segundo puesto en nuestro ranking.

3. Caf√© peque√Īo Starbucks (260 mg)

Por encima del caf√© peque√Īo de Dunkin, tenemos el caf√© de Starbucks, una verdadera bomba de relojer√≠a a nivel de cafe√≠na, para una bebida tan peque√Īa.

4. 5-hour Energy Shot (220 mg)

Esta bebida energ√©tica concentrada se ha vuelto muy popular en gran parte del mundo. Su composici√≥n, adem√°s de la evidente cantidad de cafe√≠na, se consigue mezclado tambi√©n vitaminas y otros compuestos. Esto la convierte en un verdadero ‚Äúmisil‚ÄĚ para el organismo, en una cantidad muy reducida de l√≠quido.

5. Caf√© peque√Īo Dunkin Donuts (216 mg)

La franquicia Dunkin Donuts que se dio a conocer por su surtido de repostería especializada en donuts, ofrece un café con una cantidad muy concentrada de cafeína. Más de 200 mg por servicio.

6. Mocha grande Starbucks (176 mg)

El café Mocha grande de Starbucks no solo está delicioso (al menos para un servidor), sino que tiene una cantidad de cafeína muy importante.

7. Monster (169 mg)

Algo más de cafeína es el que trae este monstruo de las bebidas energéticas.

8. Burn Energy Drink (160 mg)

Sus latas de 500 ml tienen 160 miligramos de cafeína. El doble que un RedBull. Pero claro, también es el doble de grande.

9. RockStar (160 mg)

Uno de los grandes competidores de la marca Monster, RockStar, cuenta con 160 mg por cada lata de 500 ml.

10. Ice Latte grande Starbucks (152 mg)

El café helado latte grande de Starbucks empieza ya a contener una cantidad de cafeína importante.

11. Turkey Hill (140 mg)

Este té helado es el té con más cafeína que encontrarás en esta lista.

12. Ice Coffee peque√Īo Starbucks (140 mg)

El café helado de esta enorme franquicia cuenta con un contenido de cafeína equivalente a 140 mg.

13. Caf√© peque√Īo McDonald‚Äôs (112 mg)

El rey de la comida rápida vende también una amplio surtido de cafés. Con menos cafeína que los de Starbucks, pero nada despreciable.

14. Taza Pacific Chai (100 mg)

Este famoso té latte cuenta con una dosis bastante elevada de cafeína.

15. Mountain Dew Kickstart (92 mg)

La marca Mountain Dew saca este producto caracterizado por su sabor a frutas (de varios tipos) pero sin renunciar a la cafeína.

16. Botella Naked Juice Energy (88 mg)

Este particular zumo, no solo est√° compuesto de fruta, sino que se le ha a√Īadido una dosis considerable de cafe√≠na.

17. Taza de yerba mate (88 mg)

La popular bebida Argentina tiene algo m√°s de cafe√≠na que un Rebull. ¬ŅTe sorprende?

18. Red Bull (80 mg)

La bebida energizante estrella de los deportes de riesgo, no tiene tanta cafe√≠na como muchos se piensan. Le damos la posici√≥n n√ļmero 18.

19. Té negro (80 mg)

El té negro, al igual que los demás tipos de té, puede variar mucho dependiendo de la variedad y la elaboración que se haya seguido. Se pueden encontrar tés negros de entre 40 y 120 mg de cafeína por taza (unos 250 ml).

20. Café expreso (50 mg)

El expreso puede variar también mucho en cuanto a la cantidad de cafeína. No suele superar los 100 mg ni bajar de los 30. Eso sí, suponiendo que lo normal es que ronde los 50 mg, para la poca cantidad de líquido que se ingiere, es una concentración más que generosa.

21. Té verde (40 mg)

El té es una bebida difícil de etiquetar en cuanto a cafeína se refiere. En el caso particular del té verde, suele oscilar entre los 30 y 50 mg, pero podemos encontrar valores muy dispares.

22. Lata de Pepsi (38 mg)

La gran competencia de Coca-Cola que opta √ļltimamente por dar m√°s importancia a su color azul para destacar, tambi√©n destaca por tener un poco m√°s de cafe√≠na que su rival.

23. Lata de Cocacola (35 mg)

Esta bebida no precisa de presentación. Es la archiconocida Coca-Cola. El refresco de cola más vendido del mundo y el que le dió el color a Papá Noel.

24. Nestea (26 mg)

Este famoso té, que suele tomarse frío, tiene una cantidad muy baja de cafeína si lo comparamos con otros de esta lista.

25. Café descafeinado (10 mg)

A más de uno le pillará de sorpresa. Sí, del mismo modo que la mayoría de cervezas sin alcohol tienen igualmente un poco de alcohol, el café descafeinado tiene cafeína. La cantidad a veces puede incluso superar los 20 mg por taza. Pero tampoco es difícil encontrar cafés descafeinados con unos 3 o 5 mg de cafeína.